Музыкальный портал
info@topzvuk.com

Упражнения для музыкантов (кистевой туннельный синдром)

Упражнения для музыкантов (кистевой туннельный синдром)
0

Упражнения для музыкантов (кистевой туннельный синдром)

Раздел: Клавишные
Дата публикации: 8 июня 2015, 12:33
Нравится
Нравится

Неправильное положение рук при игре на клавишных может вызвать серьезные проблемы и болезненные ощущения во время занятий музыкой, однако даже при абсолютном правильном положении кистей в какой-то момент в них могут возникнуть судороги. Это означает, что организм требует перерыва. На клавишных инструментах нельзя играть через боль и неприятные ощущения.

Если у вас заболят руки, сделайте небольшой перерыв, займитесь чем-нибудь, что требует напряжения других мышц рук. Например, побросайте мячик собаке, но не печатайте на машинке. Если устали не только руки, но шея или спина, обратитесь к массажисту.

Сейчас много говорят о профессиональном заболевании, которое называется «кистевой туннельный синдром». Это заболевание вызывается перенапряжением мышц и связок запястья из-за многократно потворяющихся однообразных действий. Игра на клавишных, как и работа на компьютере, подпадает под это определение. Многие пианисты, гитаристы, диджеи, секретари, работники IT-сферы страдают от кистевого туннельного синдрома.

Большинство людей обращаются к врачу, когда бороться с этим заболеванием уже очень сложно. Все начинается с ноющей боли в предплечьях, запястьях и пальцах, на которую многие не обращают внимание, пока она не становится очень сильной при любых движениях рук. Запущенный кистевой туннельный синдром требует хирургического вмешательства, эффективность которого не так уж высока. Пианистам и другим клавишникам нужна полная подвижность рук, поэтому не оставляйте без внимания боль в руках, проконсультируйтесь с врачом, рассказав ему о ваших занятиях музыкой.

Упражнения со специальным приспособлением помогут на начальных стадиях кистевого туннельного синдрома. Подобное приспособление можно попробовать найти в аптеке, а можно сделать самому. Возьмите два резиновых надувных шарика и две пригоршни мелкой гальки, риса или песка. Наполните один из шариков взятым материалом, затем аккуратно залейте в шарик воду, пока масса не примет консистенцию жидкого теста. Завяжите конец шарика, наденьте на него другой, чтобы получилось два слоя резины, а затем завяжите и второй шарик. При первых симптомах кистевого туннельного синдрома делайте зарядку для кистей, сжимая шарик.

Упражнения для музыкантов (кистевой туннельный синдром)

<p style="box-sizing: border-box; border: 0px; margin: 0px 0px 20px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; color: rgb(64, 64, 64); line-height: 19.2px; background-color: rgb(255, 255, 255);">Неправильное положение рук при игре на клавишных может вызвать серьезные проблемы и болезненные ощущения во время занятий музыкой, однако даже при абсолютном правильном положении кистей в какой-то момент в них могут возникнуть судороги. Это означает, что организм требует перерыва. На клавишных инструментах нельзя играть через боль и неприятные ощущения.</p> <p style="box-sizing: border-box; border: 0px; margin: 0px 0px 20px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; color: rgb(64, 64, 64); line-height: 19.2px; background-color: rgb(255, 255, 255);">Если у вас заболят руки, сделайте небольшой перерыв, займитесь чем-нибудь, что требует напряжения других мышц рук. Например, побросайте мячик собаке, но не печатайте на машинке. Если устали не только руки, но шея или спина, обратитесь к массажисту.</p> <p style="box-sizing: border-box; border: 0px; margin: 0px 0px 20px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; color: rgb(64, 64, 64); line-height: 19.2px; background-color: rgb(255, 255, 255);">Сейчас много говорят о профессиональном заболевании, которое называется <b style="box-sizing: border-box;">«кистевой туннельный синдром»</b>. Это заболевание вызывается перенапряжением мышц и связок запястья из-за многократно потворяющихся однообразных действий. Игра на клавишных, как и работа на компьютере, подпадает под это определение. Многие<b> пианисты, гитаристы, диджеи</b>, секретари, работники IT-сферы страдают от кистевого туннельного синдрома.<span id="more-415" style="box-sizing: border-box; border: 0px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></span></p> <p style="box-sizing: border-box; border: 0px; margin: 0px 0px 20px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; color: rgb(64, 64, 64); line-height: 19.2px; background-color: rgb(255, 255, 255);">Большинство людей обращаются к врачу, когда бороться с этим заболеванием уже очень сложно. Все начинается с ноющей боли в предплечьях, запястьях и пальцах, на которую многие не обращают внимание, пока она не становится очень сильной при любых движениях рук. Запущенный кистевой туннельный синдром требует хирургического вмешательства, эффективность которого не так уж высока. Пианистам и другим клавишникам нужна полная подвижность рук, поэтому не оставляйте без внимания боль в руках, проконсультируйтесь с врачом, рассказав ему о ваших занятиях музыкой.</p> <p style="box-sizing: border-box; border: 0px; margin: 0px 0px 20px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; color: rgb(64, 64, 64); line-height: 19.2px; background-color: rgb(255, 255, 255);">Упражнения со специальным приспособлением помогут на начальных стадиях кистевого туннельного синдрома. Подобное приспособление можно попробовать найти в аптеке, а можно сделать самому. Возьмите два резиновых надувных шарика и две пригоршни мелкой гальки, риса или песка. Наполните один из шариков взятым материалом, затем аккуратно залейте в шарик воду, пока масса не примет консистенцию жидкого теста. Завяжите конец шарика, наденьте на него другой, чтобы получилось два слоя резины, а затем завяжите и второй шарик. При первых симптомах кистевого туннельного синдрома делайте зарядку для кистей, сжимая шарик.</p>

2016-07-03

Топ Звук
Россия
Московская область
Москва
ул. Ботаническая, дом 3
8 (905) 506-3-506
5
5
1
5
1
Упражнения для музыкантов (кистевой туннельный синдром)

Упражнения для музыкантов (кистевой туннельный синдром)

Упражнения для музыкантов (кистевой туннельный синдром)

<p style="box-sizing: border-box; border: 0px; margin: 0px 0px 20px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; color: rgb(64, 64, 64); line-height: 19.2px; background-color: rgb(255, 255, 255);">Неправильное положение рук при игре на клавишных может вызвать серьезные проблемы и болезненные ощущения во время занятий музыкой, однако даже при абсолютном правильном положении кистей в какой-то момент в них могут возникнуть судороги. Это означает, что организм требует перерыва. На клавишных инструментах нельзя играть через боль и неприятные ощущения.</p> <p style="box-sizing: border-box; border: 0px; margin: 0px 0px 20px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; color: rgb(64, 64, 64); line-height: 19.2px; background-color: rgb(255, 255, 255);">Если у вас заболят руки, сделайте небольшой перерыв, займитесь чем-нибудь, что требует напряжения других мышц рук. Например, побросайте мячик собаке, но не печатайте на машинке. Если устали не только руки, но шея или спина, обратитесь к массажисту.</p> <p style="box-sizing: border-box; border: 0px; margin: 0px 0px 20px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; color: rgb(64, 64, 64); line-height: 19.2px; background-color: rgb(255, 255, 255);">Сейчас много говорят о профессиональном заболевании, которое называется <b style="box-sizing: border-box;">«кистевой туннельный синдром»</b>. Это заболевание вызывается перенапряжением мышц и связок запястья из-за многократно потворяющихся однообразных действий. Игра на клавишных, как и работа на компьютере, подпадает под это определение. Многие<b> пианисты, гитаристы, диджеи</b>, секретари, работники IT-сферы страдают от кистевого туннельного синдрома.<span id="more-415" style="box-sizing: border-box; border: 0px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></span></p> <p style="box-sizing: border-box; border: 0px; margin: 0px 0px 20px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; color: rgb(64, 64, 64); line-height: 19.2px; background-color: rgb(255, 255, 255);">Большинство людей обращаются к врачу, когда бороться с этим заболеванием уже очень сложно. Все начинается с ноющей боли в предплечьях, запястьях и пальцах, на которую многие не обращают внимание, пока она не становится очень сильной при любых движениях рук. Запущенный кистевой туннельный синдром требует хирургического вмешательства, эффективность которого не так уж высока. Пианистам и другим клавишникам нужна полная подвижность рук, поэтому не оставляйте без внимания боль в руках, проконсультируйтесь с врачом, рассказав ему о ваших занятиях музыкой.</p> <p style="box-sizing: border-box; border: 0px; margin: 0px 0px 20px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; color: rgb(64, 64, 64); line-height: 19.2px; background-color: rgb(255, 255, 255);">Упражнения со специальным приспособлением помогут на начальных стадиях кистевого туннельного синдрома. Подобное приспособление можно попробовать найти в аптеке, а можно сделать самому. Возьмите два резиновых надувных шарика и две пригоршни мелкой гальки, риса или песка. Наполните один из шариков взятым материалом, затем аккуратно залейте в шарик воду, пока масса не примет консистенцию жидкого теста. Завяжите конец шарика, наденьте на него другой, чтобы получилось два слоя резины, а затем завяжите и второй шарик. При первых симптомах кистевого туннельного синдрома делайте зарядку для кистей, сжимая шарик.</p>

Загрузка комментариев...